Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2018
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 79,88г | Белк: 84,63г | Углев: 174,11г.
Завтрак: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Обед: Reduced Fat Cheddar Cheese, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Fage Fruyo Blueberry. Ужин: Leerdammer Lightlife, Chicken Breast, Butter (Salted), Waitrose Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Propercorn Sweet & Salty, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. подробнее ...
|
|
3041 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
 Комментария
21 июн 18 написано членом: Aguuulek
|
21 июн 18 написано членом: jacshadow
|
Nice drop, well done 👍🏼👏🏼😊
21 июн 18 написано членом: bubblegum14
|
21 июн 18 написано членом: momma6224
|
I’m feeling the love...❤️❤️❤️...thank you..together we will succeed x
21 июн 18 написано членом: MrGoodnight
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MrGoodnight-Изменение Веса
|
