ari64- Журнал, 19 июн 18

Hello, hello. I've been using this app for around 2 months now, just never really posted about myself.

I started out at 180 pounds, nearly obese for my height. I decided to make a change around April, and so far I've lost 15 pounds! I've also been trying to get into shape, I've been running alot more than I used to. Well, that's about it for an introduction. Have a good day/night 😊

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

405 ккал

Жир: 6,00г | Белк: 17,00г | Углев: 63,50г.   Завтрак: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Kind Healthy Grains Banana Nut Clusters. Обед: Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Перекус/Другое: Healthy Choice Premium Fudge Bars. подробнее ...

1922 ккал

Упражнение: high knee thingy - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...