GC8ver6- Журнал, 21 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2018

74,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2018:

1542 ккал

Жир: 56,07г | Белк: 164,10г | Углев: 102,66г. Завтрак: チャンピオンプロテイン, ゆで卵. Обед: にんじんしりしり, すき焼き, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン納豆, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ, ミニストップサラダチキン梅しそ風味. Ужин: ミニストップサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: セブンプレミアムおさかなソーセージ, 丸大食品サラダチキンスティックスモーク, チャンピオンプロテイン, セブンイレブン寒天ゼリー, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2679 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 21 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса