Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2012
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 25,21г | Белк: 140,61г | Углев: 144,09г.
Завтрак: Karotten, Fischpaste (Brotaufstrich), Wasser, Zucker, Kaffee, Vollkornbrot. Обед: Coca-Cola Light, Körniger Frischkäse, Makrelen Filets, Weich Gekochtes Ei, Kaffee, Zucker, Vollkornbrot, Tee. Ужин: Zwiebeln, Gurke, Pute. Перекус/Другое: joghurt, Birne. подробнее ...
|
|
4023 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
