Tefa05- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

63,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

1409 ккал

Жир: 38,72г | Белк: 55,81г | Углев: 209,29г. Завтрак: Manzana, Espinacas, Exito Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Обед: Jugo de Mora, Ensalada Mixta, Patacones, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Ужин: Alpina Kumis, Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena en Hojuelas. Перекус/Другое: Roscón de Reyes, Comapan Mini Chocolita, Manzana. подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса