brianvanniekerk- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

92 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

2656 ккал

Жир: 138,63г | Белк: 109,95г | Углев: 250,70г. Завтрак: Avocado, Roasted Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Tait's Crispbread. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Broccoli, PnP Shredded Tuna in Water, Cauliflower, Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Mini Koeksisters. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса