hildawg- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Little losses are the best losses - it means I am right on track

71,1 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

1801 ккал

Жир: 82,40г | Белк: 103,65г | Углев: 164,25г. Завтрак: Quaker Steel Cut Oatmeal, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Обед: Chef Salad. Ужин: Keebler Club Crackers Original, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Almonds, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice work. Let's go! #stillgrindtime

20 июн 18 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса