dluisy- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя dluisy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

104,1 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

2079 ккал

Жир: 89,39г | Белк: 137,30г | Углев: 174,73г. Завтрак: Carambola, Danubio Queijo Processado UHT, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Café. Обед: Mr. Cheney Cookie Double Chocolate, Shimeji, Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Anchova, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Ужин: Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Carambola, Sodiê Bolo Alpes Suíços. подробнее ...

2977 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dluisy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dluisy- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

dluisy-Изменение Веса