Anna1987w- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя Anna1987w | < Предыдущая Запись |Следующий >

Juhuu, ich freu mich! Nicht mehr weit bis U83! Aber diese extreme Disziplin ohne Süsses und mit max. 1300 Kalorien trotz Sport und sehr stressigem Job ist echt anstrengend, ich bin total KO, physisch und psychisch! So lange die Belohnung der Waage stimmt schaffe ich es hoffentlich noch ein paar Tage so weiter, bevor das Wasser kommt.

83,2 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

1270 ккал

Жир: 56,71г | Белк: 77,68г | Углев: 120,53г. Завтрак: Schwarzwaldmilch Magerquark, Aldi Naturjoghurt, Bio Company Blaubeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Обед: Balsamico, Kaufland Mozzarella, Strauchtomaten. Ужин: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Naturjoghurt, Löwensenf Extra, Gekochte Artischocken (Frischware). Перекус/Другое: Fettreduzierter Milchkaffee, Twix Twix Minis. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen! Du machst das klasse!!

20 июн 18 написано членом: Luise Freiheit

Guten Morgen Anna, habe stets dein Ziel vor Augen. Das macht es alles um einiges leichter. Bleib bitte dran, auch wenn du jetzt denkst du hältst es nicht länger durch. Denke nicht darüber nach, mach es einfach! Drück dir die Daumen!

20 июн 18 написано членом: Nizzy1988


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anna1987w-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anna1987w- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

Anna1987w-Изменение Веса