Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1723 ккал
|
Жир: 69,62г | Белк: 67,56г | Углев: 219,02г.
Завтрак: Яичный Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Шпинат, Петрушка, Подсолнечное Масло. Обед: Фонд Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Петелинка Куриное Бедро, Рисовый Суп с Курицей. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пирог с Орехами, Петелинка Куриное Бедро, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Картофель (без Соли, Отварной), Рисовый Суп с Курицей, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Раменский. Перекус/Другое: Фонд Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Яичный Омлет, Сыр Российский, Золотой Колос Пирог с Курагой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. подробнее ...
|
|
1546 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
капитан марципан-Изменение Веса
|
