HJean Chen- Журнал, 20 июн 18

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

50,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

586 ккал

Жир: 48,25г | Белк: 22,91г | Углев: 26,69г. Завтрак: 防彈咖啡. Ужин: 豬里肉（柳肉）, 好菇道雪白菇, 洋蔥, 椰子油, 豉油/醬油, 旭家蒟蒻, 高麗菜, 四季豆. подробнее ...

1419 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

HJean Chen-Изменение Веса