|
Mais meio quilo em 6 dias, rumo aos 50kg
|
48 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2910 ккал
|
Жир: 86,38г | Белк: 108,53г | Углев: 436,79г.
Завтрак: Perdigão Mortadela, Fortaleza Cream Cracker, Canela, Granola, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho, Banana. Обед: Ovo Frito, Perdigão Mortadela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Ovo Frito, Café com Leite Integral, Pão Doce, Perdigão Mortadela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Перекус/Другое: Probiótica Creatina, Pinha, Santa Helena Paçoca, Queijo Coalho, Pão Francês, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte, Pinha, Milho Verde Cozido. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AluskaDonato-Изменение Веса
|
