triehard- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

84,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

639 ккал

Жир: 16,91г | Белк: 54,96г | Углев: 61,59г. Завтрак: Baby Spinach, Nature's Way Vanilla Shake. Обед: Sandhurst Fine Foods Raw Slaw, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Red Leaf Mixed Salad, Caesar Salad Dressing. Ужин: Sriracha Sauce, English Muffin, Poached Egg . Перекус/Другое: Woolworths Skim Milk, Lipton Chai Tea Bags, Strawberries . подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса