Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 76,18г | Белк: 60,67г | Углев: 387,30г.
Завтрак: Dried Fig, Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg. Обед: Milk Chocolate Candies, Potato Soup, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Ужин: Red Cabbage, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Dried Fig, Whole Milk, Apples (Low Moisture, Stewed), Mashed Potato, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Refrigerated Dough), See's Candies Dark Chocolates, Coffee with Milk, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
4898 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
