|
Cintura: 62 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3261 ккал
|
Жир: 114,53г | Белк: 221,74г | Углев: 342,04г.
Завтрак: Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Обед: Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Ovo. подробнее ...
|
|
562 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
