Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2599 ккал
|
Жир: 138,72г | Белк: 211,65г | Углев: 137,22г.
Обед: Kraft Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Superstore Extra Lean Ground Beef, Broccoli, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Yellow Sweet Peppers, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Перекус/Другое: Topper's Pizza Canadian Pizza (Medium), Mott's Clamato Caesar, Liberte 2% Plain Greek Yogurt, Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Balderson Old Cheddar Cheese, President's Choice Almonds (Dry Roasted), Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds. подробнее ...
|
|
3326 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
