alferreira- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

83,5 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

774 ккал

Жир: 37,33г | Белк: 36,65г | Углев: 76,16г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Nutrivida Pão de Forma Alho e Ervas Finas. Обед: Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Maminha, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca. Перекус/Другое: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса