Aleks Jonk- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя Aleks Jonk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

55,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

868 ккал

Жир: 22,18г | Белк: 22,03г | Углев: 149,41г. Завтрак: Красное Яблоко, Молодая Морковь, Хлеб Бородинский, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Мюсли с Фруктами. Обед: Orion Чокопай, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Абрикосы, Черешня, Магнит Банан. Ужин: Пирожок с Картошкой, Эскимос Мороженое Сливочное. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Aleks Jonk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю