Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2012
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 19,40г | Белк: 114,53г | Углев: 117,63г.
Завтрак: BabyBel light, Pace Salsa, Egg White, Eggland's Best large egg, Mushrooms, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, water, coffee, milk. Обед: water, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder, nonfat cottage cheese, pineapple. Ужин: water, balsamic vinegar, scallions, broccoli, Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Перекус/Другое: water, banana, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, blackberries, Kashi Go Lean cereal. подробнее ...
|
|
2802 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Awesome-ness! You are peeking over the wall at onederland! Way to go!
30 июл 12 написано членом: yduj57
|
I better get my act together...I'm getting jealous over here. ;-)
31 июл 12 написано членом: ppphhhttt
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
