|
Вот так, удивительное рядом. Вес стоял неделю 64,7. Вчера зарядилась углеводами по полной, даже чуть больше нормы🙈и что на утро?! 64.2💪 минус целых 500 грамм. Так что не бойтесь углей, они нашему организму очень даже нужны💫
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 64,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 67,05г | Белк: 65,33г | Углев: 124,52г.
Завтрак: Макдоналдс Кофе Латте, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо, VP Laboratory Fish Oil, Огурец (с Кожурой). Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Ужин: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Массандра Вино Белое Сухое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Черешня. Перекус/Другое: Миндаль, Бублик, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
844 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Согласна. Я тоже замечала, чувствую, что организм "устал" ем углеводики. Хотя ретуал у меня перед выходом на работу чашечка кофе и полоска любого шоколада.
19 июн 18 написано членом: Елена1904
|
19 июн 18 написано членом: fauanna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
