Sherota- Журнал, 30 июл 12

This week I gained about two pounds. I did up my carb intake to between 25-30 grams a day from 20-25 grams. My clothes are fitting me a lot better even though my weight doesn't seem to budge much at all. My blood pressure is a lot lower. There are many positives. So I will keep moving ahead. I put that I'm following the diet reasonably well but I think I'm doing better than that.

71,6 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1470 ккал

Жир: 85,13г | Белк: 119,42г | Углев: 41,01г.   Завтрак: seriously sharp cheddar, salsa verde, onion, eggs, bacon. Обед: rotisserie chicken, smoked pork neckbone, brussels sprouts, kale. Перекус/Другое: peanut caramel cluster bar, BBQ Flavored Pork Rinds, onion, ready whip, sugar free jello. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...