Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 23,87г | Белк: 71,25г | Углев: 237,63г.
Завтрак: Сладуница Тирамиссо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кофе с Молоком. Обед: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Перловая Крупа , Кабачок, Лук, Шампиньоны, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Вкуснотеево Кефир 1%, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Апельсин, Яблоко. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Персики. подробнее ...
|
|
1441 ккал
|
Упражнение:
Катание на Лыжах (на Воде) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
