Leni Liu Cing Link- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

63,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

1362 ккал

Жир: 35,26г | Белк: 34,61г | Углев: 223,64г. Завтрак: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Обед: PROSANA CITARASA INSTANT OAT RUMPUT LAUT, Quaker Cereal Drink Coklat, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Apel, TONG GARDEN HONEY SUNFLOWER. Ужин: Nasi Ketan (Ketan). Перекус/Другое: Delfi Take It, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tape Singkong, Personalized Protein Powder, UM BONGO 8 FRUTOS. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса