GC8ver6- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

73,8 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

1940 ккал

Жир: 53,18г | Белк: 243,11г | Углев: 124,69г. Завтрак: 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん, プリマハム切り落とし生ハム, イオン株式会社キャベツの千切り, あづま食品近江の大豆豆力, かつおのたたき. Обед: セブンイレブンいかそうめん, プリマハム切り落とし生ハム, 雪国まいたけきのこ大好きもやしMIX, サイコロステーキ, 永谷園お吸い物, トップバリュキャベツの千切り, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: 鶏鍋, プリマハム切り落とし生ハム, イオン株式会社キャベツの千切り, キハダマグロ. Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, 日清オイリオ MCTオイル. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса