Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 74,97г | Белк: 95,30г | Углев: 161,05г.
Завтрак: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Babi, Kopi, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Обед: Petai, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Daging Babi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стирка Белья - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Keren banget ini bisa turun segini,,,, bagaimana dietnya?
21 июн 18 написано членом: dutdit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
