Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2475 ккал
|
Жир: 132,88г | Белк: 103,40г | Углев: 229,56г.
Завтрак: Сахар, Малина, Черника, Брест-Литовск Сметана 26%, Творог 5%, Хлеб, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Ужин: Сало, Хлеб, Сметана , Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Черника, Малина, Natures Sunshine Products Локло, Здравушка Биокефир 1%, Черешня. Перекус/Другое: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alias_kate-Изменение Веса
|
