fabiano bastos- Журнал, 29 июл 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2012

81,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2012:

2673 ккал

Жир: 81,68г | Белк: 143,15г | Углев: 315,75г. Завтрак: Torrada Light Integral, Yakult, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Polenguinho Light, Café. Обед: Guaraná, Cerveja, Picanha, Frango Assado, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Amaro, Sukita, Miojo. Перекус/Другое: Mini Pão de Queijo, Suco de Goiaba. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 29 июл 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса