Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
鄭佩芬
Журнал
18 июн 18
鄭佩芬- Журнал, 18 июн 18
Параметры Пользователя 鄭佩芬
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
昨天晚餐~下著大雨的烤肉趴,光2根香腸就讓我熱量超標,其它的完全不敢算,吃完了還無法出門去運動,今早站上體重機還真忐忑,還好指數給臉,沒升還降了⋯⋯真是開心🎊🎊
mc第七天
BMI24.4⬇️
體脂28.8⬇️
肌肉量41.2⬆️
骨骼2.7➡️
內臟脂肪6.5➡️
基礎代謝率1280➡️
體內年齡42⬇️
水份53.3➡️
💩
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июня 2018:
1348 ккал
Жир: 67,20г | Белк: 68,73г | Углев: 138,59г.
Завтрак:
黑咖啡, 菓子 虎皮蛋糕捲.
Обед:
7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 盛香珍 綜合纖果, 市場 烤雞.
Ужин:
麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶(無糖), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞(去皮), 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小)+芝麻和風沙拉醬.
Перекус/Другое:
荔枝, 香蕉.
подробнее ...
2084 ккал
Упражнение:
網球 - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
厲害厲害 全降了👍撒花🎉🎉🎉
17 июн 18 написано членом:
josephc0917
👍👍
17 июн 18 написано членом:
rubytzeng
真的撒花了~而且水份與肌肉都沒減少⋯👍
17 июн 18 написано членом:
鄭佩芬
肌肉好高喔
17 июн 18 написано членом:
張美樂
肌肉加1
17 июн 18 написано членом:
josephc0917
所以我想,要瘦很多應該很難吧!⋯⋯😅
17 июн 18 написано членом:
鄭佩芬
但也不容易復胖吧
18 июн 18 написано членом:
josephc0917
不會捏~還是胖得很快⋯⋯😆😆
18 июн 18 написано членом:
鄭佩芬
吃得多還瘦 好羨慕
18 июн 18 написано членом:
josephc0917
所以不能不運動,本來從68.8-59 一月去峇里島⬆️1,過年又⬆️1,三月去湄洲島還是⬆️1,這次六月去馬來西亞更多⬆️2.4⋯⋯又回到64.4⋯⋯😭,才又趕快找了這個app紀錄,督促自己一下⋯⋯
18 июн 18 написано членом:
鄭佩芬
&^^
18 июн 18 написано членом:
鄭家銘
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
鄭佩芬-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю