GC8ver6- Журнал, 18 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2018:

1290 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 148,07г | Углев: 91,86г. Завтрак: ゆで卵, チャンピオンプロテイン. Обед: ふじっ子ひじき煮, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブン納豆, 味噌汁. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: 日清オイリオ MCTオイル, チャンピオンプロテイン, セブンイレブン寒天ゼリー, UCC BLACK 無糖, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 18 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса