Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2018
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1223 ккал
|
Жир: 45,01г | Белк: 79,91г | Углев: 119,32г.
Завтрак: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Pineapple, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee. Обед: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Chicken Breast, Onions, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Radish, Wish-Bone Light Italian Dressing. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Restaurant Style BBQ Sauce, Lettuce, Cucumber, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Great Value Hot Cocoa Mix, Cheesecake Factory Caramel Pecan Turtle Cheesecake. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Йога - 10 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 3 часа и 19 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Бикрам Йога - 21 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
