|
"One love, one blood, one life, you got to do what you should.
One life with each other: sisters, brothers.
One life, but we're not the same.
We get to carry each other, carry each other. One, One"
🎶🎵🎶🎵🎵🎶🎶
One, one.Massa Grassa 15.2
Idratazione 61.9
Massa Magra 41.2
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2799 ккал
|
Жир: 117,34г | Белк: 198,77г | Углев: 207,18г.
Завтрак: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Ecor Le Creme Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Uovo senza Guscio, Pesche, Ciliegie, Melone, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Perugina Lingotto, Zabaione, Polenta al Forno o Bollita, Piselli Cotti, Moscardini, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Ужин: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Cascina Lia Zuppa di Lenticchie, Cereali e Asparagi.. Перекус/Другое: Ecor Crema di Arachidi, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
