GC8ver6- Журнал, 17 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今から会社でおやつ作りのたこ焼きが始まる。
食べない自信がない…開き直ろう。

73,8 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2018:

1107 ккал

Жир: 41,38г | Белк: 155,51г | Углев: 30,84г. Завтрак: チャンピオンプロテイン, ゆで卵. Обед: さわら, セブンイレブン納豆, 味噌汁, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: ファミリーマートスパイシーBBQ風味国産鶏サラダチキン. Перекус/Другое: ファミリーマートあたりめマヨネーズ付き, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

たこ焼きには勝てなかったよ…

17 июн 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 17 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса