Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2018
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3374 ккал
|
Жир: 74,72г | Белк: 182,94г | Углев: 522,53г.
Завтрак: Вода с Лимоном, Черешня, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп Овощной, Гречка Отварная, Киви. Обед: Вода с Лимоном, Груши, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебцы Молодцы Хлебец, Био Баланс Кефир 1%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Ужин: Финик, Черешня. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Био Баланс Кефир 1%, Финик, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый. подробнее ...
|
|
3189 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NeuroMakar-Изменение Веса
|
