LilaZeiten- Журнал, 17 июн 18

So der wiegetag ist da und ich bin voll und ganz zufrieden! hab kaum glauben können und mich zweimal draufgestellt. 😀

86,3 кг Потеряно до сих пор: 33,7 кг.    Еще предстоит сделать: 19,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1810 ккал

Жир: 74,62г | Белк: 105,32г | Углев: 166,25г.   Завтрак: Äpfel, Arla Skyr Natur, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: Meyer Menü Honig-Senf-Dressing, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Milsani Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Mehrkorn. Ужин: KFC Kartoffelpüree (Normal), Gastro Mousse Au Chocolat, Trader Joe's Rindersteak Mariniert, Beste Ernte Prinzessbohnen Fein, Aldi Kochschinken, Aldi Frucht Schale Ananas Würfel, Aldi Cucina Parmigiano Reggiano, Chicoree. Перекус/Другое: GutBio Knusperriegel Sesam. подробнее ...

314 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Samsung Health - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...