Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2018
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1912 ккал
|
Жир: 68,04г | Белк: 152,29г | Углев: 175,34г.
Завтрак: Fichi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pancakes Proteici, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: La Finestra Sul Cielo Grissoni al Saraceno Bio, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Torta di Mele, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pancakes Proteici, Mandorle, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Almaverde Bio Tofu Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi), Albume d'uovo Cotto, Mutti Datterini, Selex Vongole Surgelate, Divella Spaghetti. Ужин: Parmigiana di Melanzane, La Finestra Sul Cielo Grissoni al Saraceno Bio, Almaverde Bio Tofu Naturale, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Peperoni Arrostiti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Riso Basmati (Cotto), Zucchine Cotte. Перекус/Другое: Lindt Budino al Cioccolato Fondente , Formaggio Feta, Broccoli Cotti (da Freschi), Albume d'uovo Cotto, Pesca, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Pancakes Proteici, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marco cava-Изменение Веса
|
