ipepelyaeva91- Журнал, 16 июн 18

Параметры Пользователя ipepelyaeva91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

как перейти на 3_ 4 разовое питание. могу есть через каждые 2_ 3 часа.

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2018:

1904 ккал

Жир: 51,23г | Белк: 70,10г | Углев: 288,74г. Завтрак: Кофе, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый. Обед: Чай, Bounty Райский Ананас, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Ужин: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Champion Абрикосы, Овощи Гриль, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Какао, Кофе, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

как только калорийность каждого приема перевалила за 500-600, пропало желание что.то хомячить и даже чай как завершение трапезы отвалился сам собой.

16 июн 18 написано членом: mmaya08

Лучше есть реже, уже доказано, чем чаще едите, тем чаще инсулин подскакивает. Разбейте свой коллараж на 3 части и вмещайтесь в него. А лучше первые два больше, а третий меньше. Так помогает.

16 июн 18 написано членом: kaat544

ipepelyaeva91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю