Tyti777- Журнал, 16 июн 18

Параметры Пользователя Tyti777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес встал . Кефирно фруктовый день

80 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2018:

809 ккал

Жир: 26,76г | Белк: 43,37г | Углев: 100,75г. Завтрак: Щедрые Хлебцы Ржаные, SPAR Сыр Мягкий Сливочный Чезария, Фруктоза, Кофе с Молоком. Обед: Яблоко Желтое, Творог (Обезжиренный). Ужин: Яблоко Желтое, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. Перекус/Другое: Кефир Обезжиренный, Курага. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

если вес встал попробуйте на ночь чистый белок поесть. не творог и мясо, а яичных белков 3-4 шт. я встаю ночью(маленький ребенок), хочу жрать. съедаю 3 белка и дальше спать. организсу нужно больше сил, чтобы переварить белок, чем углеводы.

16 июн 18 написано членом: Дюжинка

Спасибо вам , обязательно попробую

16 июн 18 написано членом: Tyti777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tyti777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tyti777- Журнал, 16 июн 18

Оставить свой Комментарий

Tyti777-Изменение Веса