оля §- Журнал, 16 июн 18

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2018

54,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2018:

1589 ккал

Жир: 47,96г | Белк: 124,84г | Углев: 90,86г. Завтрак: Бадалов Бездрожжевой Тонкий Лаваш, Мак, Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Био Баланс Кефирный 2,5%, Яйцо. Обед: Крымский Винный Дом Вино Красное Сухое Oreanda Cabernet. Ужин: Бирка Кальмао Копченый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Рулет Шпинатовый. Перекус/Другое: Zero Конфитюр Манго, Пестро Сыр Пестро Красный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Рулет с Малиной Подушка. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Массаж - 1 час, Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 9 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 16 июн 18

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса