Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2018
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2249 ккал
|
Жир: 84,31г | Белк: 187,73г | Углев: 197,67г.
Завтрак: Лимонный Сок, Мистраль Зеленая Гречка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Обед: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Лук, Брокколи, Спаржа по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Хлебздрав Пумперникел, Петрушка, Красный Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет без Масла. Перекус/Другое: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
