alenawz1- Журнал, 16 июн 18

Всем привет! 🐣🐤🐥
Желаю всем счастья и отличного настроения!
🍌🍎🍊🍏🍋🍇🍉🍑🍒🍍
У меня радость - цифра на весах приятно удивила! Минус 1кг от вчерашнего. Вчера - 1100кк, льняное масло, антицел. гель на живот и бока, кофе с молоком, творог 0,1÷, куриное филе, морковь, бульон, иван-чай, кефир, отруби, зел.лук, вода, семечки, шампанское с шоколадкой, 10 часов сна, гипноз по снижению веса.
Желаю всем получать удовольствие от работы по улучшению своего тела!
Спасибо за поддержку! 💖

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1612 ккал

Жир: 65,38г | Белк: 56,91г | Углев: 185,59г.   Завтрак: Льняное Масло, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Огурец (с Кожурой), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Лук, Зеленый Лук, Кабачок. Ужин: Кекс, Игристое Вино, Огурец (с Кожурой), Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...