Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2012
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 34,75г | Белк: 102,46г | Углев: 188,94г.
Завтрак: Pfefferminztee, Wasser, Zucker, Kaffee, Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Обед: Kaffee, Zucker, Balsamico, Olivenöl, Artischocke, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Kartoffel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Ужин: Buko, Pfefferminztee, Gurken, Tomaten, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Bier. подробнее ...
|
|
4448 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
