Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 61,39г | Белк: 94,88г | Углев: 89,90г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Private Selection Multi-Grain Bread. Обед: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Barbecue Sauce, Water, Onions, Cucumber, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce. Перекус/Другое: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Water, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Pineapple, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Lipton Unsweetened Instant Tea. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Бикрам Йога - 31 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
