eric78dx- Журнал, 15 июн 18

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2018

85,2 кг Потеряно до сих пор: 59,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2018:

2197 ккал

Жир: 88,83г | Белк: 160,32г | Углев: 182,31г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Kraft Singles American Cheese, Cooked Egg White. Обед: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, El Milagro Flour Tortillas. Ужин: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn (Package), Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Great Value Mixed Nuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trutein Strawberries & Cream. подробнее ...

3133 ккал

Упражнение: Elliptical - 25 минуты, treadmill - 30 минуты, Вождение - 35 минуты, Сидеть - 7 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 15 июн 18

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса