|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2852 ккал
|
Жир: 70,33г | Белк: 224,47г | Углев: 321,11г.
Завтрак: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Обед: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Legumes Cozidos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Verde Campo Natural Whey, Macarrão Fresco (Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Contra-filé, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
