Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2546 ккал
|
Жир: 97,88г | Белк: 71,84г | Углев: 349,90г.
Завтрак: Food Network Kitchen Dijon Balsamic Vinaigrette, Love Beets White Wine & Balsamic Beets, Garlic , Kroger Queen Olives, Vlasic Kosher Dill Spears, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Frank's Red Hot Sauce, Spanish Rice, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Falafel . Ужин: Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Nakano Natural Rice Vinegar, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Clancy's Tortilla Chips Guacamole Flavored, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Sunkist Trail Mix - Strawberry Banana Blend, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Coffee, Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
