minksmit- Журнал, 15 июн 18

Параметры Пользователя minksmit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Time to get serious! I'm not following a specific plan, except for trying to make healthier lifestyle choices. For starters eating less sweets, smaller portion sizes, more water and exercise. Wish me luck.

73 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2018:

1438 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 50,65г | Углев: 240,48г. Завтрак: SPAR 2% Low Fat Milk, Apples. Обед: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Ужин: Nando's Peri Spinach (Regular). Перекус/Другое: Pringles Original, Nestle Bar One (55g), Cadbury Crunchie (40g), Woolworths Jelly Snakes. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Good luck and all the best

15 июн 18 написано членом: Belinda Cowan

Thank you for the support!

15 июн 18 написано членом: minksmit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

minksmit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

minksmit- Журнал, 15 июн 18

Оставить свой Комментарий

minksmit-Изменение Веса