aline.barbirato- Журнал, 14 июн 18

Параметры Пользователя aline.barbirato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2018:

1310 ккал

Жир: 56,56г | Белк: 80,08г | Углев: 121,57г. Завтрак: Água com Limão, Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce. Ужин: Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Avine Ovo, Avine Ovo, Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Red Bull Energético, Água com Limão, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aline.barbirato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aline.barbirato- Журнал, 14 июн 18

Оставить свой Комментарий

aline.barbirato-Изменение Веса