|
Depois que comecei a treinar, o peso aumentou, deve ter sido pelo aumento de massa, eu acho 😏❗
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 96,88г | Белк: 150,40г | Углев: 75,88г.
Завтрак: Água, Água, Água, Canela, Chá Verde, Água. Обед: Friboi Carne Moída de Acém, Melão Orange, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Vitalin sem Glúten Aveia Flocos Finos, Friboi Carne Moída de Acém, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Vitalin sem Glúten Aveia Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
|
2533 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Горный Велосипед - 18 минуты, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Pode ser sim, por isso é bom tirar as medidas da cintura e quabril, pois a balança osila muitoooo😉
14 июл 18 написано членом: katty 20018
|
14 июл 18 написано членом: pollykarla
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pollykarla-Изменение Веса
|
