bigggpete- Журнал, 14 июн 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018

104,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2018:

2510 ккал

Жир: 91,56г | Белк: 145,18г | Углев: 287,03г. Завтрак: Baked Beans, Coffee with Milk, Dried Fig, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg. Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Kiwi Fruit. Ужин: Pork (Lean Only Eaten), Custard, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Red Cabbage, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. подробнее ...

5096 ккал

Упражнение: Ремонт - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 14 июн 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса