Kokokobana- Журнал, 14 июн 18

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2018:

1434 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 74,53г | Углев: 210,40г. Завтрак: Песочное Печенье, Пастила, Банан, Чай, Овсяная Каша на Воде. Обед: Пастила, Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Ужин: Печень Говяжья, Яблоко, Минтай, Пестравка Ряженка 2,5%. подробнее ...

2990 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Массаж - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 14 июн 18

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса